Detox Foot Pad Ulasan: A Remedy Alam Non-Invasif
Jika Anda berbelanja di toko kesehatan, Anda mungkin telah melihat produk yang disebut bantalan kaki detoks atau patch detox yang dijual untuk membantu detoksifikasi tubuh dari zat berbahaya datang ke dalam kontak dengan setiap hari. Anda juga mungkin telah melihat ini bantalan kaki detoks online; mereka mengalami peningkatan popularitas di kalangan konsumen yang tertarik obat alami dan langkah-langkah kesehatan preventif yang meningkatkan kesehatan seluruh tubuh. Jika Anda tidak tahu banyak tentang patch detox ini, ulasan ini akan memberikan Anda dengan pengetahuan yang perlu Anda ketahui jika Anda merenungkan pembelian.
Anatomi Pad Detox Foot
Bantalan kaki detoks patch perekat yang umumnya seukuran dolar perak atau kartu tradisional berukuran bermain yang melekat pada bagian bawah kaki. Tujuan mereka adalah untuk mempekerjakan bahan-bahan organik yang secara alami menarik racun dari tubuh. Meskipun ada banyak skeptis dan tidak ada beberapa tes ilmiah dilakukan untuk mendukung klaim ini, obat yang benar-benar memiliki masa lalu yang selama banyak obat penyembuhan rakyat lakukan. Karena pengobatan non-invasif, banyak orang telah bersedia untuk mencoba detoks alami ini yang muncul untuk memberikan beberapa hasil.
Bagaimana Detox Foot Pads Kerja?
Patch kaki yang melekat pada kaki. Beberapa orang menemukan bahwa mereka efektif bila ditempatkan pada pergelangan kaki atau bagian lain dari tubuh, tetapi mereka umumnya dirancang untuk dikenakan di kaki sementara orang tidur. Selama malam, bahan dalam pad menarik elemen dari tubuh ke pad itu sendiri. Kebanyakan orang bangun untuk melihat pewarnaan coklat pada pad. Noda ini diduga mengandung racun yang tidak sehat bagi tubuh. Setelah pad dihapus di pagi hari, itu dapat melemparkan diri.
Mengapa Detoksifikasi?
Tubuh kita selalu detoksifikasi alami. Kami menyingkirkan bahan yang tidak diinginkan melalui keringat kami misalnya. Mengenakan pad hanya dapat meningkatkan proses yang sama seperti minum teh detoks dapat mempercepat proses itu. Tidak peduli di mana kita hidup, tubuh kita mengalami berbagai macam racun dan unsur yang tidak diinginkan. Beberapa orang, penduduk kota atau orang-orang yang tinggal di dekat kawasan industri tertentu, misalnya, dapat datang ke dalam kontak dengan unsur-unsur yang lebih berbahaya. Racun ini seperti polusi atau logam berat yang berbahaya bagi tubuh kita. Seiring waktu membangun-up dari elemen-elemen ini dapat menyebabkan atau memberikan kontribusi terhadap perkembangan penyakit tertentu, banyak yang mungkin cukup serius.
The Ancient Art of Detox
Praktik detoksifikasi bukanlah hal yang baru. Praktisi rakyat telah mempromosikan solusi detoks untuk usia - sejak jaman dahulu. Hari ini bantalan kaki detoks memiliki kaki mereka, sehingga untuk berbicara, di Asia di mana mereka telah digunakan untuk menarik keluar unsur-unsur berbahaya di berbagai negara antara berbagai bangsa. Pengobatan barat sering skeptis obat tradisional, meskipun telah mengadopsi banyak dari mereka dari waktu ke waktu dan terus melakukannya sekali praktek pengujian yang dapat mengejar ketinggalan dengan penyembuh alternatif dan praktisi rakyat. Jika Anda ingin mengalami manfaat potensial mereka, mencoba mereka; mereka terjangkau dan dapat dengan mudah diperoleh secara online.
Apakah Anda Mendapatkan Sakit Atau Mendapatkan Nah?
Apakah Anda Mendapatkan Sakit Atau Mendapatkan Nah?
Dalam artikel terakhir saya disajikan perspektif pada "sakit" proses, saya menyarankan bahwa "sakit" sebenarnya adalah proses yang tubuh kita dan menjadi pergi melalui ketika mereka bergerak menuju keadaan yang lebih besar kesejahteraan. Itu pandangan yang radikal di mata budaya kita dan, bagi kebanyakan orang, ada keinginan yang kuat untuk tinggal saat ini dengan norma budaya. Akibatnya, kita akhirnya mendedikasikan banyak energi ke arah menentang "sakit" proses. Resistensi yang berakhir menguras jus dari pertumbuhan dan evolusi yang prosesnya dinyatakan akan menghasilkan dalam tubuh dan hidup kita.
Aku punya kesempatan untuk bekerja sangat erat dengan banyak orang melalui berbagai tahap proses penyembuhan dan telah melihat waktu dan waktu lagi bahwa "sakit" selalu terikat ke dalam suatu proses yang terukur penyembuhan dan evolusi dalam tubuh seseorang dan hidup. Saya juga cukup beruntung untuk mengalami pertumbuhan pribadi dan evolusi yang telah lahir dari sendiri "sakit" proses saya. Jadi saya memiliki kemewahan relatif kepercayaan besar dalam hidup dan irama bervariasi bahwa kehidupan mengungkapkan melalui tubuh kita di berbagai titik dalam perjalanan penyembuhan.
Ketika kita terhubung dengan tubuh kita dan energi kekuatan hidup di dalamnya, kita juga terhubung ke Intelijen besar yang menjiwai tubuh kita; Intelijen yang sama yang menjiwai seluruh kehidupan di Planet ini. Sebuah merasa rasa percaya di dalam tubuh kita, dalam hidup dan irama yang merupakan produk sampingan dari hubungan ini. Sayangnya, sebagian besar manusia dewasa telah kehilangan langsung, merasakan rasa energi kekuatan hidup dalam tubuh mereka dan Intelijen yang diwakilinya. Tanpa itu vitalistic, internal locus, sulit untuk percaya bahwa "sakit" OK. Hal ini dapat rentan dan menakutkan dan budaya umumnya senang untuk mendukung kami untuk menghentikan proses dan menghindari perasaan itu.
The "sakit" Proses merupakan bagian dari ritme penyembuhan yang muncul dalam berbagai cara, di berbagai tingkatan yang berbeda dari perjalanan penyembuhan. Misalnya jika Anda sudah memiliki pengalaman melahirkan, Anda sudah memiliki pengalaman langsung menyerahkan diri dengan ritme alami dari proses Cerdas, hasil yang merupakan kelahiran hidup baru. Memori yang tersisa dalam tubuh Anda. "Mendapatkan sakit" adalah versi kurang dramatis dari irama penyembuhan yang sama di mana Anda pemakaian energi yang dikaitkan dengan versi lama Anda dan melahirkan yang baru.
Dalam artikel terakhir saya disajikan perspektif pada "sakit" proses, saya menyarankan bahwa "sakit" sebenarnya adalah proses yang tubuh kita dan menjadi pergi melalui ketika mereka bergerak menuju keadaan yang lebih besar kesejahteraan. Itu pandangan yang radikal di mata budaya kita dan, bagi kebanyakan orang, ada keinginan yang kuat untuk tinggal saat ini dengan norma budaya. Akibatnya, kita akhirnya mendedikasikan banyak energi ke arah menentang "sakit" proses. Resistensi yang berakhir menguras jus dari pertumbuhan dan evolusi yang prosesnya dinyatakan akan menghasilkan dalam tubuh dan hidup kita.
Aku punya kesempatan untuk bekerja sangat erat dengan banyak orang melalui berbagai tahap proses penyembuhan dan telah melihat waktu dan waktu lagi bahwa "sakit" selalu terikat ke dalam suatu proses yang terukur penyembuhan dan evolusi dalam tubuh seseorang dan hidup. Saya juga cukup beruntung untuk mengalami pertumbuhan pribadi dan evolusi yang telah lahir dari sendiri "sakit" proses saya. Jadi saya memiliki kemewahan relatif kepercayaan besar dalam hidup dan irama bervariasi bahwa kehidupan mengungkapkan melalui tubuh kita di berbagai titik dalam perjalanan penyembuhan.
Ketika kita terhubung dengan tubuh kita dan energi kekuatan hidup di dalamnya, kita juga terhubung ke Intelijen besar yang menjiwai tubuh kita; Intelijen yang sama yang menjiwai seluruh kehidupan di Planet ini. Sebuah merasa rasa percaya di dalam tubuh kita, dalam hidup dan irama yang merupakan produk sampingan dari hubungan ini. Sayangnya, sebagian besar manusia dewasa telah kehilangan langsung, merasakan rasa energi kekuatan hidup dalam tubuh mereka dan Intelijen yang diwakilinya. Tanpa itu vitalistic, internal locus, sulit untuk percaya bahwa "sakit" OK. Hal ini dapat rentan dan menakutkan dan budaya umumnya senang untuk mendukung kami untuk menghentikan proses dan menghindari perasaan itu.
The "sakit" Proses merupakan bagian dari ritme penyembuhan yang muncul dalam berbagai cara, di berbagai tingkatan yang berbeda dari perjalanan penyembuhan. Misalnya jika Anda sudah memiliki pengalaman melahirkan, Anda sudah memiliki pengalaman langsung menyerahkan diri dengan ritme alami dari proses Cerdas, hasil yang merupakan kelahiran hidup baru. Memori yang tersisa dalam tubuh Anda. "Mendapatkan sakit" adalah versi kurang dramatis dari irama penyembuhan yang sama di mana Anda pemakaian energi yang dikaitkan dengan versi lama Anda dan melahirkan yang baru.
Insomnia - Apakah itu yang Bane Hidup Anda?
Insomnia - Apakah itu yang Bane Hidup Anda?
Apakah Anda memiliki tidur malam yang baik tadi malam? Hal ini sering bisa sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik, terutama di musim dingin ketika hari gelap awal dan malam tampak lagi. BBC program Percayalah aku Dokter 'membuat titik bahwa penelitian menunjukkan memiliki tidur malam yang baik telah kesehatan dan kesejahteraan manfaat. Delapan jam tidur sehari dapat membantu Anda berkonsentrasi, waspada dan dapat melaksanakan tugas-tugas yang Anda inginkan atau perlu dilakukan pada siang hari pada potensi optimal Anda. Namun, semakin banyak dari kita menemukan sulit untuk mendapatkan kualitas yang baik delapan jam tidur di malam hari.
Ada banyak faktor mengapa orang gagal untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Beberapa berhubungan dengan lingkungan kita apakah itu adalah stres pribadi kita temui sehari-hari atau kemajuan teknologi memiliki efek yang merugikan pada pola tidur kami karena kami tinggal sampai larut malam menonton TV, terus menggunakan internet atau memiliki telepon kami diaktifkan dekat dengan tempat tidur. Faktor-faktor lingkungan dapat menghambat kita mendapatkan tidur malam yang baik karena kita tidak mengizinkan pikiran kita untuk 'mematikan' dan memiliki yang turun-waktu yang dibutuhkan untuk mempersiapkan diri untuk tidur malam yang baik.
Jika Anda berpikir tentang cara orang tua berusaha memberikan bayi dan anak-anak dengan rutinitas tidur, tujuannya adalah untuk mencoba untuk menetap bayi ke bawah dan siap untuk istirahat malam yang baik. Bayi itu memiliki mandi, dibaca cerita sebelum tidur dan kemudian siap untuk pergi tidur. Jika Anda kontras yang tidur rutin dengan apa yang banyak dari kita lakukan sekarang itu tidak mengherankan, mungkin, bahwa banyak mengalami masalah tidur dan menderita insomnia. Saat ini kami membombardir diri kita larut malam dengan warna-warni, gambar visual cerah dan efek suara penuh dari komputer kita, telepon dan TV yang memastikan bahwa adrenalin kami terus berjalan pada tinggi dalam sistem kami, serta re-hashing dalam pikiran kita semua stres hari atau kita menonton atau membaca drama yang intens dan merangsang pikiran, lagi menjaga adrenalin tinggi. Semua yang berarti kita tidak membiarkan pikiran kita untuk beristirahat dan kemudian bertanya-tanya mengapa kita menderita sulit tidur, mimpi buruk atau terjaga sepanjang malam. Dalam beberapa cara itu heran salah satu dari kami berhasil mendapatkan tidur malam yang baik.
Ada semakin banyak bukti bahwa kita terpengaruh oleh kurang tidur dalam sejumlah cara. Penelitian menganggap bahwa 'kurang tidur dan gangguan ritme sirkadian terkait dengan hasil kesehatan negatif, termasuk obesitas, penyakit jantung dan gangguan kognitif ...' bagi mereka yang menderita insomnia parah (PNAS, 19 Maret 2013 Vol 110 No. 12 - http: //www.pnas.org).
Jika Anda menderita insomnia, selain hanya tidak merasa tajam, hal itu dapat mempengaruhi suasana hati dan makanan pilihan, yang dapat memiliki efek yang merugikan pada pola kesehatan dan tidur. Anda mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi, memiliki gangguan memori, mudah marah, dan Anda mungkin menemukan diri Anda membuat lebih banyak kesalahan di tempat kerja, sekolah dan umumnya hanya dan juga dapat memiliki dampak yang sangat negatif pada hubungan apakah dengan rekan-rekan, di rumah, sekolah atau sosial.
Jika insomnia menyebabkan Anda masalah mungkin hipnoterapi dapat membantu. Hal ini diakui bahwa terlalu banyak tekanan dapat menyebabkan stres dan kecemasan dan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, termasuk insomnia. Kabar baiknya adalah bahwa hipnoterapi sedang semakin diterima dalam profesi medis sebagai membantu bagi mereka yang mengalami gejala terkait dengan kurang tidur. Tidur dan kesejahteraan saling terkait dan mempengaruhi cara Anda berpikir, merasa dan berperilaku, berdampak setiap bidang kehidupan Anda pada usia berapa pun.
Hypnotherapy dapat menawarkan teknik dan strategi untuk memungkinkan Anda untuk menangani masalah-masalah yang dapat mengakibatkan, atau sebagai akibat dari, tidur dan kurang istirahat kuat. Ini dapat membantu Anda untuk berpikir dan berperilaku dengan cara yang lebih positif yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk "mematikan" dan beristirahat di malam hari. Didorong untuk berpikir dan mengekspresikan diri secara positif dan dapat meningkatkan respon Anda terhadap stres dan kecemasan sehari-hari dapat membantu Anda bersantai dan bekerja menuju delapan jam kualitas tidur. Apakah terpengaruh langsung atau tidak langsung oleh pola tidur Anda, terapi dan terapi teknik, seperti visualisasi, dapat membantu Anda mengembalikan pola tidur Anda ke tingkat yang relevan untuk Anda dan kehidupan Anda.
Bacaan Lebih Lanjut:
www.sleepcouncil.org.uk
Apakah Anda memiliki tidur malam yang baik tadi malam? Hal ini sering bisa sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik, terutama di musim dingin ketika hari gelap awal dan malam tampak lagi. BBC program Percayalah aku Dokter 'membuat titik bahwa penelitian menunjukkan memiliki tidur malam yang baik telah kesehatan dan kesejahteraan manfaat. Delapan jam tidur sehari dapat membantu Anda berkonsentrasi, waspada dan dapat melaksanakan tugas-tugas yang Anda inginkan atau perlu dilakukan pada siang hari pada potensi optimal Anda. Namun, semakin banyak dari kita menemukan sulit untuk mendapatkan kualitas yang baik delapan jam tidur di malam hari.
Ada banyak faktor mengapa orang gagal untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Beberapa berhubungan dengan lingkungan kita apakah itu adalah stres pribadi kita temui sehari-hari atau kemajuan teknologi memiliki efek yang merugikan pada pola tidur kami karena kami tinggal sampai larut malam menonton TV, terus menggunakan internet atau memiliki telepon kami diaktifkan dekat dengan tempat tidur. Faktor-faktor lingkungan dapat menghambat kita mendapatkan tidur malam yang baik karena kita tidak mengizinkan pikiran kita untuk 'mematikan' dan memiliki yang turun-waktu yang dibutuhkan untuk mempersiapkan diri untuk tidur malam yang baik.
Jika Anda berpikir tentang cara orang tua berusaha memberikan bayi dan anak-anak dengan rutinitas tidur, tujuannya adalah untuk mencoba untuk menetap bayi ke bawah dan siap untuk istirahat malam yang baik. Bayi itu memiliki mandi, dibaca cerita sebelum tidur dan kemudian siap untuk pergi tidur. Jika Anda kontras yang tidur rutin dengan apa yang banyak dari kita lakukan sekarang itu tidak mengherankan, mungkin, bahwa banyak mengalami masalah tidur dan menderita insomnia. Saat ini kami membombardir diri kita larut malam dengan warna-warni, gambar visual cerah dan efek suara penuh dari komputer kita, telepon dan TV yang memastikan bahwa adrenalin kami terus berjalan pada tinggi dalam sistem kami, serta re-hashing dalam pikiran kita semua stres hari atau kita menonton atau membaca drama yang intens dan merangsang pikiran, lagi menjaga adrenalin tinggi. Semua yang berarti kita tidak membiarkan pikiran kita untuk beristirahat dan kemudian bertanya-tanya mengapa kita menderita sulit tidur, mimpi buruk atau terjaga sepanjang malam. Dalam beberapa cara itu heran salah satu dari kami berhasil mendapatkan tidur malam yang baik.
Ada semakin banyak bukti bahwa kita terpengaruh oleh kurang tidur dalam sejumlah cara. Penelitian menganggap bahwa 'kurang tidur dan gangguan ritme sirkadian terkait dengan hasil kesehatan negatif, termasuk obesitas, penyakit jantung dan gangguan kognitif ...' bagi mereka yang menderita insomnia parah (PNAS, 19 Maret 2013 Vol 110 No. 12 - http: //www.pnas.org).
Jika Anda menderita insomnia, selain hanya tidak merasa tajam, hal itu dapat mempengaruhi suasana hati dan makanan pilihan, yang dapat memiliki efek yang merugikan pada pola kesehatan dan tidur. Anda mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi, memiliki gangguan memori, mudah marah, dan Anda mungkin menemukan diri Anda membuat lebih banyak kesalahan di tempat kerja, sekolah dan umumnya hanya dan juga dapat memiliki dampak yang sangat negatif pada hubungan apakah dengan rekan-rekan, di rumah, sekolah atau sosial.
Jika insomnia menyebabkan Anda masalah mungkin hipnoterapi dapat membantu. Hal ini diakui bahwa terlalu banyak tekanan dapat menyebabkan stres dan kecemasan dan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, termasuk insomnia. Kabar baiknya adalah bahwa hipnoterapi sedang semakin diterima dalam profesi medis sebagai membantu bagi mereka yang mengalami gejala terkait dengan kurang tidur. Tidur dan kesejahteraan saling terkait dan mempengaruhi cara Anda berpikir, merasa dan berperilaku, berdampak setiap bidang kehidupan Anda pada usia berapa pun.
Hypnotherapy dapat menawarkan teknik dan strategi untuk memungkinkan Anda untuk menangani masalah-masalah yang dapat mengakibatkan, atau sebagai akibat dari, tidur dan kurang istirahat kuat. Ini dapat membantu Anda untuk berpikir dan berperilaku dengan cara yang lebih positif yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk "mematikan" dan beristirahat di malam hari. Didorong untuk berpikir dan mengekspresikan diri secara positif dan dapat meningkatkan respon Anda terhadap stres dan kecemasan sehari-hari dapat membantu Anda bersantai dan bekerja menuju delapan jam kualitas tidur. Apakah terpengaruh langsung atau tidak langsung oleh pola tidur Anda, terapi dan terapi teknik, seperti visualisasi, dapat membantu Anda mengembalikan pola tidur Anda ke tingkat yang relevan untuk Anda dan kehidupan Anda.
Bacaan Lebih Lanjut:
www.sleepcouncil.org.uk
Pilihan alami Mengatasi Diabetes
Pilihan alami Mengatasi Diabetes
Obat alami atau alternatif telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai penyakit termasuk diabetes. Diabetes adalah penyakit di mana pankreas memproduksi tidak ada atau terlalu sedikit insulin untuk memproses glukosa dalam darah. Diabetes adalah baik diwariskan, diabetes tipe 1; atau disebabkan oleh obesitas dan hidup berpindah-pindah, Diabetes Tipe 2. Ini adalah penyakit yang sangat serius yang harus dikontrol setiap hari karena dapat dengan mudah menyebabkan kematian dini. Sebelum manusia menemukan cara untuk membuat pasien insulin buatan disuntik dengan insulin hewan, dan hasil yang baik, sekarang Anda dapat menemukan di pasar hewan dan insulin buatan.
Diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi ada cara alami yang tetap di cek dan berkontribusi untuk mengurangi jumlah obat yang diperlukan untuk mengendalikannya. Diet kaya serat dan rendah karbohidrat akan membantu menjaga glukosa turun. Teh herbal yang digunakan untuk membersihkan sistem pencernaan dan membersihkan hati dan ginjal yang selalu berada di bawah tekanan besar ketika kadar glukosa meningkat. Penderita diabetes yang makan secara kompulsif dapat mencoba pengobatan akupunktur untuk mengurangi dorongan. Ginseng dan kelor dalam makanan atau teh akan memberikan stamina dan energi untuk melewati hari tanpa perlu makan dalam jumlah besar makanan. Kurangnya magnesium dikaitkan dengan kesulitan dalam memproses insulin, banyak sayuran dapat memberikan diabetes dengan jumlah yang cukup dari mineral ini setiap hari.
Tidak ada banyak yang dapat Anda lakukan dengan Diabetes Tipe 1 karena tubuh Anda tidak memproduksi insulin sama sekali. Diabetes tipe 2 adalah berbeda, adalah mungkin untuk menggunakan metode alami untuk mengurangi kadar glukosa dalam tubuh pasien ke titik di mana tidak ada obat-obatan yang diperlukan. Mengubah kebiasaan makan, setengah jam latihan setiap hari, banyak serat dan kurang karbohidrat, sedikit gula dan junk food, semua ini adalah hal-hal kecil diabetes yang bisa dilakukan untuk mengurangi asupan atau obat dan menjaga glukosa di cek di waktu yang sama. Obat alami dapat membantu dalam banyak cara untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah, olahraga, cara meningkatkan makan dan banyak istirahat akan pasti pekerjaan untuk mengurangi asupan obat dan kekhawatiran, ini adalah proses pembelajaran, bersabar dan Anda akan merasakan perubahan segera. Sebuah faktor yang sangat penting untuk memperhitungkan adalah bahwa diabetes tidak boleh berhenti minum obat nya tanpa otorisasi dokter. Terserah dia untuk memutuskan kapan dan seberapa banyak obat akhirnya akan berkurang. Ini adalah proses, bukan peristiwa semalam, sangat penting bagi dokter untuk memainkan peran aktif di dalamnya.
Obat alami atau alternatif telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai penyakit termasuk diabetes. Diabetes adalah penyakit di mana pankreas memproduksi tidak ada atau terlalu sedikit insulin untuk memproses glukosa dalam darah. Diabetes adalah baik diwariskan, diabetes tipe 1; atau disebabkan oleh obesitas dan hidup berpindah-pindah, Diabetes Tipe 2. Ini adalah penyakit yang sangat serius yang harus dikontrol setiap hari karena dapat dengan mudah menyebabkan kematian dini. Sebelum manusia menemukan cara untuk membuat pasien insulin buatan disuntik dengan insulin hewan, dan hasil yang baik, sekarang Anda dapat menemukan di pasar hewan dan insulin buatan.
Diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi ada cara alami yang tetap di cek dan berkontribusi untuk mengurangi jumlah obat yang diperlukan untuk mengendalikannya. Diet kaya serat dan rendah karbohidrat akan membantu menjaga glukosa turun. Teh herbal yang digunakan untuk membersihkan sistem pencernaan dan membersihkan hati dan ginjal yang selalu berada di bawah tekanan besar ketika kadar glukosa meningkat. Penderita diabetes yang makan secara kompulsif dapat mencoba pengobatan akupunktur untuk mengurangi dorongan. Ginseng dan kelor dalam makanan atau teh akan memberikan stamina dan energi untuk melewati hari tanpa perlu makan dalam jumlah besar makanan. Kurangnya magnesium dikaitkan dengan kesulitan dalam memproses insulin, banyak sayuran dapat memberikan diabetes dengan jumlah yang cukup dari mineral ini setiap hari.
Tidak ada banyak yang dapat Anda lakukan dengan Diabetes Tipe 1 karena tubuh Anda tidak memproduksi insulin sama sekali. Diabetes tipe 2 adalah berbeda, adalah mungkin untuk menggunakan metode alami untuk mengurangi kadar glukosa dalam tubuh pasien ke titik di mana tidak ada obat-obatan yang diperlukan. Mengubah kebiasaan makan, setengah jam latihan setiap hari, banyak serat dan kurang karbohidrat, sedikit gula dan junk food, semua ini adalah hal-hal kecil diabetes yang bisa dilakukan untuk mengurangi asupan atau obat dan menjaga glukosa di cek di waktu yang sama. Obat alami dapat membantu dalam banyak cara untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah, olahraga, cara meningkatkan makan dan banyak istirahat akan pasti pekerjaan untuk mengurangi asupan obat dan kekhawatiran, ini adalah proses pembelajaran, bersabar dan Anda akan merasakan perubahan segera. Sebuah faktor yang sangat penting untuk memperhitungkan adalah bahwa diabetes tidak boleh berhenti minum obat nya tanpa otorisasi dokter. Terserah dia untuk memutuskan kapan dan seberapa banyak obat akhirnya akan berkurang. Ini adalah proses, bukan peristiwa semalam, sangat penting bagi dokter untuk memainkan peran aktif di dalamnya.
Apa itu Teori Dibalik Homeopati?
Apa itu Teori Dibalik Homeopati?
Hari ini ada diperkirakan lebih dari 100.000 praktisi homeopati di seluruh dunia, mengobati diperkirakan 500 juta pasien. Sesuatu yang telah berkembang selama beberapa tahun terakhir menjadi industri multi-miliar dolar. Namun; beberapa orang masih mengklaim bahwa bentuk-bentuk alami dari obat-obatan tidak bekerja, meskipun mereka telah sekitar selama beberapa terakhir seratus tahun atau lebih.
Dibuat oleh Samuel Hahnemann pada tahun 1796, homeopati bekerja pada teori bahwa seperti menyembuhkan seperti. Artinya, jika suatu zat yang menyebabkan gejala penyakit pada orang yang sehat, juga harus menyembuhkan gejala yang sama pada orang yang sakit. Meskipun pada pandangan pertama ini mungkin tidak masuk akal, itu benar-benar memiliki beberapa logika untuk itu.
Homeopati dianggap jenis semu, di mana itu disajikan sebagai ilmiah, meskipun tidak mematuhi metode ilmiah tertentu atau valid. Oleh karena itu metode yang dianggap tidak konvensional karena mereka tidak setuju dengan modern pemahaman ilmiah, dan di mana orang telah mengalami beberapa bentuk manfaat setelah penggunaannya.
Samuel Hahnemann percaya bahwa penyebab penyakit yang paling sebenarnya hanya fenomena (kejadian diamati yang tidak dipahami oleh penampilan atau pengalaman) dan sesuatu yang bisa dengan mudah diatasi dengan penggunaan obat homeopati sederhana.
Obat yang dibuat dari hewan & tumbuhan ekstrak, dan mineral yang berulang kali diencerkan (saat sedang terlarut sampai tidak ada yang tersisa selain kenangan yang diyakini berinteraksi dengan tubuh untuk menyembuhkan penyakit) di 90% alkohol murni, 10% air suling dan kemudian tegas melanda pada tubuh elastis (tabrakan antara dua objek di mana deformasi sesaat terjadi, meskipun energi kinetik [energi gerak] adalah kekal) yang diyakini untuk melepaskan esensi, atau penyembuhan kekuatan-hidup dari ekstrak.
Contoh dari badan elastis akan ketika dua bola bilyar bersentuhan satu sama lain di meja, deformasi sesaat terjadi, meskipun bola kembali ke bentuk aslinya setelah bangsal. Aksi yang sama dapat diterapkan dengan cara kerja pegas, di mana meskipun membentang, dengan cepat beralih kembali ke bentuk aslinya.
Remedies dipilih oleh konsultasi buku referensi diketahui Homeopati ini (praktisi) sebagai repertories, di mana gejala pasien dipertimbangkan dalam totalitas mereka untuk membentuk diagnosis, misalnya: ciri-ciri kepribadian (membedakan karakteristik atau kualitas, terutama dari sifat pribadi seseorang), keadaan fisik dan psikologis, dan sejarah kehidupan.
Sebagai pemahaman homeopati tidak dapat ilmiah dijelaskan, itu banyak dianggap omong kosong; Namun, dengan banyak yang benar-benar telah diobati dan disembuhkan dengan obat homeopati, kisah yang berbeda mungkin diberitahu.
Apakah kekuatan keyakinan juga memiliki sesuatu untuk dilakukan dengan karya cara homeopati (pikiran benar-benar dapat melakukan hal-hal menakjubkan bila diterapkan dengan benar), apa yang penting lagi, adalah homeopati yang telah benar-benar bekerja untuk banyak ribuan orang yang telah menggunakan itu, dan itu adalah sesuatu bahwa sejarah telah menunjukkan kepada kita.
Hari ini ada diperkirakan lebih dari 100.000 praktisi homeopati di seluruh dunia, mengobati diperkirakan 500 juta pasien. Sesuatu yang telah berkembang selama beberapa tahun terakhir menjadi industri multi-miliar dolar. Namun; beberapa orang masih mengklaim bahwa bentuk-bentuk alami dari obat-obatan tidak bekerja, meskipun mereka telah sekitar selama beberapa terakhir seratus tahun atau lebih.
Dibuat oleh Samuel Hahnemann pada tahun 1796, homeopati bekerja pada teori bahwa seperti menyembuhkan seperti. Artinya, jika suatu zat yang menyebabkan gejala penyakit pada orang yang sehat, juga harus menyembuhkan gejala yang sama pada orang yang sakit. Meskipun pada pandangan pertama ini mungkin tidak masuk akal, itu benar-benar memiliki beberapa logika untuk itu.
Homeopati dianggap jenis semu, di mana itu disajikan sebagai ilmiah, meskipun tidak mematuhi metode ilmiah tertentu atau valid. Oleh karena itu metode yang dianggap tidak konvensional karena mereka tidak setuju dengan modern pemahaman ilmiah, dan di mana orang telah mengalami beberapa bentuk manfaat setelah penggunaannya.
Samuel Hahnemann percaya bahwa penyebab penyakit yang paling sebenarnya hanya fenomena (kejadian diamati yang tidak dipahami oleh penampilan atau pengalaman) dan sesuatu yang bisa dengan mudah diatasi dengan penggunaan obat homeopati sederhana.
Obat yang dibuat dari hewan & tumbuhan ekstrak, dan mineral yang berulang kali diencerkan (saat sedang terlarut sampai tidak ada yang tersisa selain kenangan yang diyakini berinteraksi dengan tubuh untuk menyembuhkan penyakit) di 90% alkohol murni, 10% air suling dan kemudian tegas melanda pada tubuh elastis (tabrakan antara dua objek di mana deformasi sesaat terjadi, meskipun energi kinetik [energi gerak] adalah kekal) yang diyakini untuk melepaskan esensi, atau penyembuhan kekuatan-hidup dari ekstrak.
Contoh dari badan elastis akan ketika dua bola bilyar bersentuhan satu sama lain di meja, deformasi sesaat terjadi, meskipun bola kembali ke bentuk aslinya setelah bangsal. Aksi yang sama dapat diterapkan dengan cara kerja pegas, di mana meskipun membentang, dengan cepat beralih kembali ke bentuk aslinya.
Remedies dipilih oleh konsultasi buku referensi diketahui Homeopati ini (praktisi) sebagai repertories, di mana gejala pasien dipertimbangkan dalam totalitas mereka untuk membentuk diagnosis, misalnya: ciri-ciri kepribadian (membedakan karakteristik atau kualitas, terutama dari sifat pribadi seseorang), keadaan fisik dan psikologis, dan sejarah kehidupan.
Sebagai pemahaman homeopati tidak dapat ilmiah dijelaskan, itu banyak dianggap omong kosong; Namun, dengan banyak yang benar-benar telah diobati dan disembuhkan dengan obat homeopati, kisah yang berbeda mungkin diberitahu.
Apakah kekuatan keyakinan juga memiliki sesuatu untuk dilakukan dengan karya cara homeopati (pikiran benar-benar dapat melakukan hal-hal menakjubkan bila diterapkan dengan benar), apa yang penting lagi, adalah homeopati yang telah benar-benar bekerja untuk banyak ribuan orang yang telah menggunakan itu, dan itu adalah sesuatu bahwa sejarah telah menunjukkan kepada kita.
Mitos Dan Ketakutan Tentang Chiropractic
Mitos Dan Ketakutan Tentang Chiropractic
Dalam beberapa dekade terakhir, chiropractic telah memasuki arus utama, tetapi masih ada beberapa mitos tentang praktek sekitar. Informasi yang keliru dan kesalahpahaman sayangnya melahirkan rasa takut pada mereka yang bisa mendapatkan keuntungan dari perawatan chiropractic!
Beberapa orang memutuskan untuk menjauh dari chiropractic karena mereka telah mendengar bahwa Anda bisa mendapatkan stroke setelah menerima manipulasi di tulang belakang leher Anda. Dan itu benar - dalam satu dari satu juta manipulasi leher.
Chiropractors tidak "retak tulang Anda"! Suara Anda kadang-kadang mendengar setelah penyesuaian disebabkan oleh pelepasan Oksigen, Nitrogen dan gas CO2 dari tulang belakang. Ini bukan karena tulang Anda menggiling terhadap satu sama lain! Dan, tidak ada - Anda tidak akan mendapatkan arthritis dari ini.
Takut sakit adalah apa yang menghentikan banyak dari mengunjungi chiropractor. Sementara mereka yang menderita nyeri akut mungkin memang mengalami rasa sakit selama penyesuaian, setelah perawatan mereka biasanya akan merasa bantuan instan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Beberapa orang masih menganggap chiropractic sebagai hanya iseng-iseng. Ini "iseng" sekarang dipraktekkan selama lebih dari seratus tahun. Dan, ya - ahli tulang dokter nyata! Mereka izin sebagai penyedia layanan kesehatan, dan mereka diwajibkan untuk menyelesaikan residensi. Ada juga bukti ilmiah yang kuat bahwa perawatan chiropractic bekerja.
Beberapa orang takut bahwa hal itu akan biaya mereka terlalu banyak! Banyak perusahaan asuransi, termasuk Medicare, mencakup perawatan chiropractic. Jika itu tidak terjadi dengan Anda, chiropractor dapat menawarkan harga yang berbasis kas.
Sebuah kepercayaan umum adalah bahwa chiropractic efektif hanya untuk sakit punggung. Memang, perawatan chiropractic telah ditemukan untuk menjadi metode yang paling efektif untuk meningkatkan nyeri punggung - tapi, itu juga menawarkan aman, obat pengobatan gratis untuk banyak penyakit, seperti ADD, masalah sinus, dingin, infeksi telinga umum, sakit kepala migrain, dan dapat membantu dengan manajemen nyeri.
Misalignment tulang belakang menyebabkan sistem saraf pusat, dan akibatnya seluruh tubuh Anda, tidak berfungsi dengan baik. Itulah mengapa dikatakan bahwa penyesuaian chiropractic dapat membantu tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Beberapa orang takut bahwa setelah mereka pergi ke dokter chiropractic, mereka selalu akan harus pergi. Yang benar adalah bahwa Anda dapat memilih untuk "mendapatkan disesuaikan" secara berkala untuk menghindari gejala nyeri Anda mungkin memiliki sebelum pengobatan chiropractic Anda untuk kembali.
Chiropractic adalah semua tentang pencegahan, sehingga pemeriksaan teratur dianjurkan, tapi pilihan untuk melanjutkan perawatan chiropractic atau tidak adalah milikmu! Banyak pasien mengalami peningkatan keseluruhan kesejahteraan dengan perawatan chiropractic; mereka melaporkan memiliki lebih banyak energi dan sistem kekebalan tubuh yang kuat, antara manfaat lain.
Dalam beberapa dekade terakhir, chiropractic telah memasuki arus utama, tetapi masih ada beberapa mitos tentang praktek sekitar. Informasi yang keliru dan kesalahpahaman sayangnya melahirkan rasa takut pada mereka yang bisa mendapatkan keuntungan dari perawatan chiropractic!
Beberapa orang memutuskan untuk menjauh dari chiropractic karena mereka telah mendengar bahwa Anda bisa mendapatkan stroke setelah menerima manipulasi di tulang belakang leher Anda. Dan itu benar - dalam satu dari satu juta manipulasi leher.
Chiropractors tidak "retak tulang Anda"! Suara Anda kadang-kadang mendengar setelah penyesuaian disebabkan oleh pelepasan Oksigen, Nitrogen dan gas CO2 dari tulang belakang. Ini bukan karena tulang Anda menggiling terhadap satu sama lain! Dan, tidak ada - Anda tidak akan mendapatkan arthritis dari ini.
Takut sakit adalah apa yang menghentikan banyak dari mengunjungi chiropractor. Sementara mereka yang menderita nyeri akut mungkin memang mengalami rasa sakit selama penyesuaian, setelah perawatan mereka biasanya akan merasa bantuan instan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Beberapa orang masih menganggap chiropractic sebagai hanya iseng-iseng. Ini "iseng" sekarang dipraktekkan selama lebih dari seratus tahun. Dan, ya - ahli tulang dokter nyata! Mereka izin sebagai penyedia layanan kesehatan, dan mereka diwajibkan untuk menyelesaikan residensi. Ada juga bukti ilmiah yang kuat bahwa perawatan chiropractic bekerja.
Beberapa orang takut bahwa hal itu akan biaya mereka terlalu banyak! Banyak perusahaan asuransi, termasuk Medicare, mencakup perawatan chiropractic. Jika itu tidak terjadi dengan Anda, chiropractor dapat menawarkan harga yang berbasis kas.
Sebuah kepercayaan umum adalah bahwa chiropractic efektif hanya untuk sakit punggung. Memang, perawatan chiropractic telah ditemukan untuk menjadi metode yang paling efektif untuk meningkatkan nyeri punggung - tapi, itu juga menawarkan aman, obat pengobatan gratis untuk banyak penyakit, seperti ADD, masalah sinus, dingin, infeksi telinga umum, sakit kepala migrain, dan dapat membantu dengan manajemen nyeri.
Misalignment tulang belakang menyebabkan sistem saraf pusat, dan akibatnya seluruh tubuh Anda, tidak berfungsi dengan baik. Itulah mengapa dikatakan bahwa penyesuaian chiropractic dapat membantu tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Beberapa orang takut bahwa setelah mereka pergi ke dokter chiropractic, mereka selalu akan harus pergi. Yang benar adalah bahwa Anda dapat memilih untuk "mendapatkan disesuaikan" secara berkala untuk menghindari gejala nyeri Anda mungkin memiliki sebelum pengobatan chiropractic Anda untuk kembali.
Chiropractic adalah semua tentang pencegahan, sehingga pemeriksaan teratur dianjurkan, tapi pilihan untuk melanjutkan perawatan chiropractic atau tidak adalah milikmu! Banyak pasien mengalami peningkatan keseluruhan kesejahteraan dengan perawatan chiropractic; mereka melaporkan memiliki lebih banyak energi dan sistem kekebalan tubuh yang kuat, antara manfaat lain.
Menyakitkan Plantar Fasciitis Disembuhkan oleh Active Teknik Rilis Pengobatan Dari Chiropractor
Menyakitkan Plantar Fasciitis Disembuhkan oleh Active Teknik Rilis Pengobatan Dari Chiropractor
Plantar fasciitis adalah kondisi yang menyakitkan, di mana seseorang merasa nyeri tumit (atau nyeri di tempat lain di bagian bawah kaki mereka) yang biasanya pada hal pertama terburuk di pagi hari. Kondisi ini dapat bertahan selama berbulan-bulan sampai bertahun-tahun, dan dapat menyebabkan orang untuk membatasi pekerjaan mereka normal, atletik, dan kegiatan rekreasi karena sakit parah. Hal ini dinamai jaringan ikat di bagian bawah (sisi plantar) dari kaki. Perawatan tradisional seperti es, peregangan, dan pijat diri terbatas dalam efektivitas mereka. Untungnya, teknik pengobatan baru yang disebut Teknik Rilis Aktif (ART) adalah mendapatkan popularitas sebagai pengobatan yang efektif untuk plantar fasciitis dan kondisi kaki lainnya. Kami akan melihat dulu bagaimana plantar fasciitis berkembang, dan kemudian membahas bagaimana Active Teknik Rilis bekerja.
Bagaimana plantar fasciitis berkembang:
Ketika beban ditempatkan pada tubuh lebih besar dari kapasitas jaringan tubuh untuk menangani beban itu, hasilnya adalah disfungsi. Setiap kali otot yang bekerja terlalu keras (gerakan yang berulang, kontraksi berulang) atau akut cedera (jatuh atau tabrakan menyebabkan air mata atau naksir), menerima sejumlah penurunan aliran darah (baca: aliran oksigen). Jika kondisi ini terus berlanjut, hipoksia (kekurangan atau aliran oksigen) menyebabkan perlengketan untuk membentuk pada otot. Ini adalah daerah lengket, hampir seperti jika seseorang menuangkan lem ke dalam otot, yang membatasi rentang gerak, mengubah biomekanik Anda, dan menyebabkan rasa sakit. Adhesi tetap sampai mereka diperlakukan. Istirahat, es, peregangan, dan ibuprofen tidak akan membuat mereka pergi! Anda mungkin mendapatkan beberapa bantuan sementara, tetapi sekali Anda melanjutkan kegiatan Anda, masalah ini akan membuat dirinya dikenal sekali lagi.
Pengobatan plantar fasciitis dengan Teknik Rilis Aktif:
Teknik Rilis aktif adalah teknik terapi manual yang efektif dalam mengurangi perlengketan sehingga Anda dapat kembali ke aktivitas Anda! Dengan plantar fasciitis, struktur yang biasanya memerlukan pengobatan adalah plantar fasia, gastrocnemius dan soleus (otot betis), dan tibialis posterior, fleksor hallicus longus, dan fleksor digitorum longus (otot betis dalam). Otot pinggul tertentu juga mungkin memerlukan pengobatan Active Teknik Pers jika mereka telah mengembangkan adhesi yang merusak dengan fungsi yang tepat, dan dengan demikian melemparkan biomekanik dari seluruh rantai ekstremitas bawah. Chiropractor olahraga Anda juga akan dapat memeriksa semua sendi di kaki dan pergelangan kaki untuk memastikan tidak ada yang terpaku. Dua subluxations kaki yang paling umum pada pasien dengan plantar fasciitis yang talus fiksasi dan kalkaneus fiksasi.
Perawatan di rumah untuk plantar fasciitis:
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan dalam hubungannya dengan Teknik Rilis Aktif perawatan dan perawatan chiropractic, yang akan melonggarkan otot-otot tegang, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi nyeri tumit Anda.
-Stretch Otot betis dengan berdiri menghadap dinding dan bersandar di.
Tekanan bola -tenis di bawah kaki setelah bangun; berdiri dengan satu kaki di bola, membuat lingkaran lambat berfokus pada titik-titik yang ketat dan lembut selama satu sampai dua menit.
Belat -night dapat dipakai semalam untuk membantu menjaga plantar fasia dan otot betis mengulurkan.
-Gluteal Dan hip penguatan: gerak menyimpang di kaki / pergelangan kaki sering merupakan akibat dari lemahnya glutealis dan hip otot.
-Ice Selama 15 menit setelah aktivitas: penelitian saat ini dicampur mengenai efektivitas ini, tetapi bagi sebagian orang itu membuat perbedaan besar.
-Nutrition: Memilih makanan bersih seluruh, diet anti-inflamasi.
-Hapus Kelebihan beban; menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan, memotong kembali pada sesi maraton berjalan, membuat perubahan di alas kaki atau berlari permukaan secara bertahap, dll).
Plantar fasciitis adalah kondisi yang menyakitkan, di mana seseorang merasa nyeri tumit (atau nyeri di tempat lain di bagian bawah kaki mereka) yang biasanya pada hal pertama terburuk di pagi hari. Kondisi ini dapat bertahan selama berbulan-bulan sampai bertahun-tahun, dan dapat menyebabkan orang untuk membatasi pekerjaan mereka normal, atletik, dan kegiatan rekreasi karena sakit parah. Hal ini dinamai jaringan ikat di bagian bawah (sisi plantar) dari kaki. Perawatan tradisional seperti es, peregangan, dan pijat diri terbatas dalam efektivitas mereka. Untungnya, teknik pengobatan baru yang disebut Teknik Rilis Aktif (ART) adalah mendapatkan popularitas sebagai pengobatan yang efektif untuk plantar fasciitis dan kondisi kaki lainnya. Kami akan melihat dulu bagaimana plantar fasciitis berkembang, dan kemudian membahas bagaimana Active Teknik Rilis bekerja.
Bagaimana plantar fasciitis berkembang:
Ketika beban ditempatkan pada tubuh lebih besar dari kapasitas jaringan tubuh untuk menangani beban itu, hasilnya adalah disfungsi. Setiap kali otot yang bekerja terlalu keras (gerakan yang berulang, kontraksi berulang) atau akut cedera (jatuh atau tabrakan menyebabkan air mata atau naksir), menerima sejumlah penurunan aliran darah (baca: aliran oksigen). Jika kondisi ini terus berlanjut, hipoksia (kekurangan atau aliran oksigen) menyebabkan perlengketan untuk membentuk pada otot. Ini adalah daerah lengket, hampir seperti jika seseorang menuangkan lem ke dalam otot, yang membatasi rentang gerak, mengubah biomekanik Anda, dan menyebabkan rasa sakit. Adhesi tetap sampai mereka diperlakukan. Istirahat, es, peregangan, dan ibuprofen tidak akan membuat mereka pergi! Anda mungkin mendapatkan beberapa bantuan sementara, tetapi sekali Anda melanjutkan kegiatan Anda, masalah ini akan membuat dirinya dikenal sekali lagi.
Pengobatan plantar fasciitis dengan Teknik Rilis Aktif:
Teknik Rilis aktif adalah teknik terapi manual yang efektif dalam mengurangi perlengketan sehingga Anda dapat kembali ke aktivitas Anda! Dengan plantar fasciitis, struktur yang biasanya memerlukan pengobatan adalah plantar fasia, gastrocnemius dan soleus (otot betis), dan tibialis posterior, fleksor hallicus longus, dan fleksor digitorum longus (otot betis dalam). Otot pinggul tertentu juga mungkin memerlukan pengobatan Active Teknik Pers jika mereka telah mengembangkan adhesi yang merusak dengan fungsi yang tepat, dan dengan demikian melemparkan biomekanik dari seluruh rantai ekstremitas bawah. Chiropractor olahraga Anda juga akan dapat memeriksa semua sendi di kaki dan pergelangan kaki untuk memastikan tidak ada yang terpaku. Dua subluxations kaki yang paling umum pada pasien dengan plantar fasciitis yang talus fiksasi dan kalkaneus fiksasi.
Perawatan di rumah untuk plantar fasciitis:
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan dalam hubungannya dengan Teknik Rilis Aktif perawatan dan perawatan chiropractic, yang akan melonggarkan otot-otot tegang, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi nyeri tumit Anda.
-Stretch Otot betis dengan berdiri menghadap dinding dan bersandar di.
Tekanan bola -tenis di bawah kaki setelah bangun; berdiri dengan satu kaki di bola, membuat lingkaran lambat berfokus pada titik-titik yang ketat dan lembut selama satu sampai dua menit.
Belat -night dapat dipakai semalam untuk membantu menjaga plantar fasia dan otot betis mengulurkan.
-Gluteal Dan hip penguatan: gerak menyimpang di kaki / pergelangan kaki sering merupakan akibat dari lemahnya glutealis dan hip otot.
-Ice Selama 15 menit setelah aktivitas: penelitian saat ini dicampur mengenai efektivitas ini, tetapi bagi sebagian orang itu membuat perbedaan besar.
-Nutrition: Memilih makanan bersih seluruh, diet anti-inflamasi.
-Hapus Kelebihan beban; menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan, memotong kembali pada sesi maraton berjalan, membuat perubahan di alas kaki atau berlari permukaan secara bertahap, dll).
Langganan:
Postingan (Atom)